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Decouvrez nos cours les mill's

Cours collectifs : Envie de mincir, se tonifier ou affiner votre silhouette…

Body jam :

est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse en toute liberté. Un cocktail détonnant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Bougez votre corps et laissez le plaisir de la danse s’emparer de votre corps.

BODYPUMP™ :

est le moyen le plus rapide de retrouver la forme et de faire fondre les kilos en 55’. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer la condition physique. Il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation. La simplicité du cours fait du BODYPUMP™ un excellent point de départ pour développer force et confiance en soi.

Le BODYCOMBAT™ :

est un programme de fitness basé sur les arts martiaux, mais sans affrontement, qui comprend des mouvements issus du karaté, du taekwondo, du kung-fu… Chaque cours de BODYCOMBAT™ de 55 minutes est chorégraphié sur 10 morceaux de musique très tendance, garantissant une expérience grisante avec des résultats ultra-rapides pour votre condition physique.

Le RPM™:

est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions et les contre-la-montre.

FITNESS :

Step, LIA : Cours de cardio-training avec des mouvements chorégraphiques d’aérobic permettant un travail cardio-vasculaire et respiratoire.

Abdos fessiers : Cours de renforcement musculaire spécifique, avec un  travail complet de la sangle abdominale pendant 30 minutes.

Stretching : Séance d’étirements basée sur une synchronisation de la respiration  pour assouplir votre corps et vous détendre.

Pilates : Cours de renforcement musculaire des muscles profonds basé sur des postures et une respiration spécifique.

Energie forme - 18 rue de la grosse pierre - 78540 VERNOUILLET - Tél : 01.39.71.01.60 - energie.forme@orange.fr - Plan d’accès